ATLAS.SK: Štvrtok, 17.8.2017
meniny má Milica
Ďalší fit tip 'Naťahovanie nohy v kľaku'

Bulharské drepy

K tomuto cviku potrebujeme stoličku alebo lavicu, o ktorú si oprieme nohu. V základnej pozícii stojíme rovno s jednou nohou položenou na stoličke. Vzdialenosť od stoličky by mala byť taká, aby pri drepe koleno prednej nohy nepresahovalo úroveň špičky chodidla. Koleno druhej nohy sa môže zľahka dotknúť zeme, ale pozor, aby sa nedotýkalo úplne zeme.