ATLAS.SK: Piatok, 2.9.2016
meniny má Linda
Ďalší fit tip 'Tricepsový tlak v sede'

Zatínanie tricepsu

Zatínanie svalov máme zväčša spojené s exhibíciami vrcholových kulturistov. Ale aj pri rekreačnom posilňovaní je pózovanie prospešné. Profesionálni tréneri radia opakovane zatínať v priebehu tréningu triceps, vždy na približne 15 až 20 sekúnd. Význam tohto kroku spočíva v lepšom spojení medzi svalom a mozgom.