ATLAS.SK: Piatok, 2.9.2016
meniny má Linda
Ďalší fit tip 'Tricepsové kliky na bradlách '

Diamantové kliky

V základnej pozícii dlane položíme na zem, dotýkajú sa a sú zhruba na úrovni hrudníka. Lakte sa snažíme držať čo najbližšie pri tele. Nohy sú do široka rozkročené. Po zaujatí tejto základnej polohy začneme klikovať.