ATLAS.SK: Piatok, 2.9.2016
meniny má Linda
Ďalší fit tip 'Obrátené skracovačky'

Úklon s jednoručkou

Stojíme vzpriamene a uchopíme jednoručku do ľavej ruky. Pravá ruka je za hlavou. Trup ohneme doľava a spustíme jednoručku ku kolenu. Narovnaním trupu sa sťahujú pravé šikmé brušné svaly.