ATLAS.SK: Sobota, 19.8.2017
meniny má Lýdia
Ďalší fit tip 'Skracovačky na fitlopte'

Obrátené skracovačky

V ľahu na lavici umiestníme chodidlá tak, aby kolená a bedrá zvierali uhol 90° a chytíme sa lavice za hlavou. Panvu zdvíhame nad lavicu tak, aby chodidlá ukazovali ku stropu. Spúšťame nohy späť do východiskovej polohy.