ATLAS.SK: Streda, 23.4.2014
meniny má Vojtech
   

5 dôvodov, prečo si dať slivku

5.9.2012 | Zdravie

Slivovica patrí suverénne k najobľúbenejším tuzemským krčmovým drinkom. Netreba však zabúdať, že slivka je skvelá aj tuhom stave! Ak pochybujete, prečítajte si o jej piatich najväčších benefitoch pre zdravie. Presvedčia vás, že v sladkom ovocí, čo sa v lete bežne váľa po cestách, je viac než len lahodná chuť!

Po slivkách to lepšie myslí
Patríte k tým, čo dennodenne riešia otázku, kam zase položili kľúče od auta? Slivky svojou troškou môžu pomôcť nakopnúť krivkajúcu pamäť. Sú bohaté na antioxidanty, čo bojujú s voľnými radikálmi, zodpovednými za starnutie mozgu. Aby vám to lepšie myslelo, odporúča sa v sezóne sliviek zjesť každý deň aspoň 4 zrelé kúsky.

Slivky spevňujú kosti
(Nielen) vyššie vekové kategórie ocenia, že sušené slivky zlepšujú kondíciu kostí. Výskumné tímy z Floridskej a Oklahomskej univerzity to dokázali na ročnom experimente, v ktorom ženám v strednom veku predpísali na každý deň 10 deka sušených sliviek. Výsledok sa najviac podpísal na stave chrbtice a ramien, kde došlo k výraznému spevneniu kostnej hmoty.

Slivky znižujú riziko cukrovky
Slivky patria k ovociu, čo klame chuťou. Sú extrémne sladké, ale napriek tomu majú potešiteľne nízky glykemický index, takže aj keď ich zjete za vedro, cukrový šok to v tele nevyvolá. Priaznivo upravujú stav cukru v krvi a to z nich robí skvelú prevenciu pred cukrovkou druhého typu.

Slivky chránia srdce
Žijeme v uponáhľanej dobe, preto sa hodí každý tip na zníženie vysokého krvného tlaku a ochranu pred infarktom. V jednej čerstvej slivke sa nachádza okolo 113 miligramov draslíka, minerálu, čo chráni srdce. Kardiovaskulárny systém profituje aj z typicky purpurového slivkového farbiva – antioxidantu menom antokyanín.

Slivky rozhýbu lenivé črevá
Sušené slivky sú tradičný ľudový recept, keď „sa nedá“. Netrápte telo chemickými preháňadlami, ak existuje ich prírodný ekvivalent. Nechajte sušené slivky zmäknúť v horúcej vode, po vychladnutí ich zmiešajte s ovsenými vločkami, bielym jogurtom a uložte na pár hodín do chladničky. Medzičasom si pripravte hrubšiu knihu na záchod (náš tip - KNIHA O FUTBALE, vyhrajte ju hneď teraz!). Lebo toto bude na dlhšie...

Autor: Mike

 
Hrajte o skvelé knižné novinky
Súťaž trvá do 30.04.2014

Tipy na dnes

 
Vtip dňa

- Pán riaditeľ, podávam výpoveď, lebo mi nedôverujete, - hovorí Araňa,
ktorá upratuje v banke.
- Ale veď nechávam všetky kľúče na stole, - oponuje riaditeľ.
- No hej, ale nepasujú ani k jednému trezoru!

 
Virtuálny barMätový sen Mätový sen
  • 1 plátok melóna
  • 2 cl mätového likéru
  • suchý sekt na doplnenie
  • mäta
  • plátok citróna
 
Hra na dnes