ATLAS.SK: Sobota, 3.12.2016
meniny má Oldrich
   

5 dôvodov, prečo si dať slivku

5.9.2012 | Zdravie

Slivovica patrí suverénne k najobľúbenejším tuzemským krčmovým drinkom. Netreba však zabúdať, že slivka je skvelá aj tuhom stave! Ak pochybujete, prečítajte si o jej piatich najväčších benefitoch pre zdravie. Presvedčia vás, že v sladkom ovocí, čo sa v lete bežne váľa po cestách, je viac než len lahodná chuť!

Po slivkách to lepšie myslí
Patríte k tým, čo dennodenne riešia otázku, kam zase položili kľúče od auta? Slivky svojou troškou môžu pomôcť nakopnúť krivkajúcu pamäť. Sú bohaté na antioxidanty, čo bojujú s voľnými radikálmi, zodpovednými za starnutie mozgu. Aby vám to lepšie myslelo, odporúča sa v sezóne sliviek zjesť každý deň aspoň 4 zrelé kúsky.

Slivky spevňujú kosti
(Nielen) vyššie vekové kategórie ocenia, že sušené slivky zlepšujú kondíciu kostí. Výskumné tímy z Floridskej a Oklahomskej univerzity to dokázali na ročnom experimente, v ktorom ženám v strednom veku predpísali na každý deň 10 deka sušených sliviek. Výsledok sa najviac podpísal na stave chrbtice a ramien, kde došlo k výraznému spevneniu kostnej hmoty.

Slivky znižujú riziko cukrovky
Slivky patria k ovociu, čo klame chuťou. Sú extrémne sladké, ale napriek tomu majú potešiteľne nízky glykemický index, takže aj keď ich zjete za vedro, cukrový šok to v tele nevyvolá. Priaznivo upravujú stav cukru v krvi a to z nich robí skvelú prevenciu pred cukrovkou druhého typu.

Slivky chránia srdce
Žijeme v uponáhľanej dobe, preto sa hodí každý tip na zníženie vysokého krvného tlaku a ochranu pred infarktom. V jednej čerstvej slivke sa nachádza okolo 113 miligramov draslíka, minerálu, čo chráni srdce. Kardiovaskulárny systém profituje aj z typicky purpurového slivkového farbiva – antioxidantu menom antokyanín.

Slivky rozhýbu lenivé črevá
Sušené slivky sú tradičný ľudový recept, keď „sa nedá“. Netrápte telo chemickými preháňadlami, ak existuje ich prírodný ekvivalent. Nechajte sušené slivky zmäknúť v horúcej vode, po vychladnutí ich zmiešajte s ovsenými vločkami, bielym jogurtom a uložte na pár hodín do chladničky. Medzičasom si pripravte hrubšiu knihu na záchod (náš tip - KNIHA O FUTBALE, vyhrajte ju hneď teraz!). Lebo toto bude na dlhšie...

Autor: Mike

TIPY NAŠEJ REDAKCIE

NAJ MATURANTKA

Chcete spoznať najkrajšiu maturantku tohto roka? O týchto by znovu spieval aj Peter Lipa.

 

SPEKTRUM:

Zaujímavosti z domova i zo sveta, od ktorých neodtrhnete zrak.

 

Ako dobre poznáte Simpsonovcov?
Otestovalo sa 36460 ľudí

Tipy na dnes

 
Vtip dňa

S manželkou si často vymieňame názory.

Prichádzam so svojím a odchádzam s jej.

 
Virtuálny barSombrero Cooler Sombrero Cooler
  • 4 cl bieleho rumu
  • 6 cl ananásovej šťavy
  • 6 cl grapefruitovej šťavy
  • koliesko pomaranča alebo citróna
 
Hra na dnes