5 dôvodov, prečo si dať slivku

5.9.2012 | Zdravie

Slivovica patrí suverénne k najobľúbenejším tuzemským krčmovým drinkom. Netreba však zabúdať, že slivka je skvelá aj tuhom stave! Ak pochybujete, prečítajte si o jej piatich najväčších benefitoch pre zdravie. Presvedčia vás, že v sladkom ovocí, čo sa v lete bežne váľa po cestách, je viac než len lahodná chuť!

Po slivkách to lepšie myslí
Patríte k tým, čo dennodenne riešia otázku, kam zase položili kľúče od auta? Slivky svojou troškou môžu pomôcť nakopnúť krivkajúcu pamäť. Sú bohaté na antioxidanty, čo bojujú s voľnými radikálmi, zodpovednými za starnutie mozgu. Aby vám to lepšie myslelo, odporúča sa v sezóne sliviek zjesť každý deň aspoň 4 zrelé kúsky.

Slivky spevňujú kosti
(Nielen) vyššie vekové kategórie ocenia, že sušené slivky zlepšujú kondíciu kostí. Výskumné tímy z Floridskej a Oklahomskej univerzity to dokázali na ročnom experimente, v ktorom ženám v strednom veku predpísali na každý deň 10 deka sušených sliviek. Výsledok sa najviac podpísal na stave chrbtice a ramien, kde došlo k výraznému spevneniu kostnej hmoty.

Slivky znižujú riziko cukrovky
Slivky patria k ovociu, čo klame chuťou. Sú extrémne sladké, ale napriek tomu majú potešiteľne nízky glykemický index, takže aj keď ich zjete za vedro, cukrový šok to v tele nevyvolá. Priaznivo upravujú stav cukru v krvi a to z nich robí skvelú prevenciu pred cukrovkou druhého typu.

Slivky chránia srdce
Žijeme v uponáhľanej dobe, preto sa hodí každý tip na zníženie vysokého krvného tlaku a ochranu pred infarktom. V jednej čerstvej slivke sa nachádza okolo 113 miligramov draslíka, minerálu, čo chráni srdce. Kardiovaskulárny systém profituje aj z typicky purpurového slivkového farbiva – antioxidantu menom antokyanín.

Slivky rozhýbu lenivé črevá
Sušené slivky sú tradičný ľudový recept, keď „sa nedá“. Netrápte telo chemickými preháňadlami, ak existuje ich prírodný ekvivalent. Nechajte sušené slivky zmäknúť v horúcej vode, po vychladnutí ich zmiešajte s ovsenými vločkami, bielym jogurtom a uložte na pár hodín do chladničky. Medzičasom si pripravte hrubšiu knihu na záchod (náš tip - KNIHA O FUTBALE, vyhrajte ju hneď teraz!). Lebo toto bude na dlhšie...

Autor: Mike

TIPY NAŠEJ REDAKCIE

HISTORICKÝ ŠPECIÁL MAGAZÍN.SK

Zaujíma vás história? Tu sa jej nabažíte do sýtosti.

Zažeň nudu.

Štýlové články, ktoré pobavia aj inšpirujú.

 

 

Tipy na dnes

 
Vtip dňa

Ide chlapík po parku a vidí babku na strome. - Čo babka red bull, Red bull? - Ale hovno, pit bull.

 
Virtuálny barAlsasan Alsasan
  • 2 cl čerešňovice
  • 2 cl koňaku
  • 2 cl studenej čiernej kávy
  • 1 lyžička cukru
 
Hra na dnes