Test 

Otestujte svoje fitness IQ!

Otestujte svoje fitness IQ!
12345
Otestujte svoje fitness IQ!

Makáte na sebe v posilňovni, ale výsledky stále neprichádzajú? Nie je to tým, že máte smolu, ale tým, že asi niekde robíte chybu. Svet fitness je plný mýtov a poloprávd. Nenechajte sa oklamať. Náš test vám odhalí, ako ste na tom naozaj so znalosťami o potrebách svojho tela.

Otázky
Najefektívnejší cvičebný plán je:
Ženy majú vo všeobecnosti nižší bazálny metabolizmus ako muži. Je to tak?
Za ako dlho uvidíte výsledky, ak cvičíte po polhodine aspoň trikrát do týždňa?
Človek s vyššou telesnou váhou spáli pri rovnakom cvičení viac ako človek s nižšou telesnou váhou. Je to pravda?
Po tridsiatke ubúda z tela svalová hmota, takže cvičenie vo vyššom veku už nemá význam. Je to pravda?
Ktoré sú najdôležitejšie faktory pri efektívnom spaľovaní tuku?
Ľudia, čo pracujú na svaloch, potrebujú nevyhnutne brať proteínové doplnky. Je to pravda?
Aké cvičenie maximalizuje spaľovanie tuku?
Približne koľko percent karbohydrátov potrebujete denne prijať, ak ste fyzicky aktívny?