Fit TIP: Plié drepy | Magazín.sk

Predlaktie [10]

Ďalší fit tip 'Výpady s jednoručkami'

Plié drepy

Postavíme sa naširoko, chodidlá vytočíme špičkami von. Chodidlá ostávajú celou svojou plochou počas cvičenia na zemi. Kolená by mali byť nad úrovňou špičiek. Trup držíme vzpriamený a prirodzene prehnutý. Ruky dáme vbok, prípadne si vezmeme činku ako závažie a robíme drepy.

Ďalší fit tip

Bulharské drepy

Naťahovanie nohy v kľaku

Most

Drep na fitlopte

Unožovanie

Stúpanie na stoličke

Most na lopte 1 nohou

Prejazd na lopte jednou nohou

Drepy vo výpade

Plié drepy

Výpady s jednoručkami

Zanožovanie na podložke

Zakopávanie v stoji na stroji

Prejazd na lopte

Výpady s jednoručkami na aeróbnom schodíku

Mŕtvy ťah

In-line korčuľovanie

Správne pády pri in-line korčuľovaní

Posilňovanie v aute: Zadok

Magazín.sk Zdravie

5 tajomstiev ľudskej tváre

5 tajomstiev ľudskej tváre

23.5.2013|Zdravie

Vedeli ste, že to, ako sa tvárime, sa mení každú štvrtinu sekundy? Ide o mikrovýrazy - pre priemerne koncentrovaného človeka skoro...

FOTO: Skutočné tváre pánov internetu

FOTO: Skutočné tváre pánov internetu

21.5.2013|Zdravie |

Ako vyzerá CEO Yahoo, Marissa Mayer, alebo šéf Facebooku, Mark Zuckerberg, vie snáď úplne každý. My vám však ukážeme tváre, ktoré až...

Brucho snov v troch krokoch

Brucho snov v troch krokoch

20.5.2013|Zdravie

Túžite po obdivných pohľadoch od žien a závisti zo strany pupkatých chlapov? Mať pevné ploché brucho sa asi nepodarí každému, čo si...

10 NAJ mýtov o alkohole

10 NAJ mýtov o alkohole

18.5.2013|Zdravie

Doprajeme si ho najmä počas dlhých víkendových nocí, aj to často krát ráno ľutujeme. S alkoholom je to však ako so ženami – čím sme...

Najčudnejšie veci vybrané z...

Najčudnejšie veci vybrané z...

16.5.2013|Zdravie

Možno si ešte spomínate na náš dávnejší článok o nevšedných ritných nálezoch. Dozvedeli sme sa, aj čo sme vedieť nechceli, a ak máte...

Čo ste netušili o svojom tele?

Čo ste netušili o svojom tele?

15.5.2013|Zdravie

Napriek výbornej známke z biológie, niekoľkým knihám o ľudskom tele v domácej knižnici a snaživému samoštúdiu, málokto z nás môže...

10 dôvodov, prečo komáre štípu práve vás

10 dôvodov, prečo komáre štípu práve vás

14.5.2013|Zdravie

Komáre sú mrchy, a z roka na rok to potvrdzujú viac a viac. Sú zmutovanejšie. Zákernejšie. Hladnejšie. Skúste sa na ne túto sezónu...

Šport

Šport a športové zariadenia Bowlingové a billiardové centrá Fitness centrá a posilňovne Squash a bedminton Stávkovanie a tipovanie Tenisové kurty a haly

TOTAL SPORT s.r.o. - ATP

TOTAL SPORT s.r.o. - ATP

Daxnerova 426, 98101 Hnúšťa

Viac informácií Zobraziť na mape

MLO SLOVAKIA, s.r.o.

MLO SLOVAKIA, s.r.o.

Starohorská 72, 97411 Banská Bystrica

Viac informácií Zobraziť na mape

Rege – centrum

Rege – centrum

Nádvorná ulica 9143/22 , 96001 Zvolen

Viac informácií Zobraziť na mape

Game Center s.r.o.

Game Center s.r.o.

Ružová 19, 94651 Nesvady

Viac informácií Zobraziť na mape

BOWLING CZ spol. s r.o.

BOWLING CZ spol. s r.o.

Vlásenice 14, 39301 Pelhřimov

Viac informácií Zobraziť na mape

EURO - BOWLING s.r.o.

EURO - BOWLING s.r.o.

Tachovské náměstí 90, 13002 Praha

Viac informácií Zobraziť na mape

Ing. Adriana Matejíčková ALL STARS SLOVAKIA

Ing. Adriana Matejíčková ALL STARS SLOVAKIA

Komenského 20, 94201 Šurany

Viac informácií Zobraziť na mape

Rehabilitačno-relaxačné centrum

Laučekova 5, 81104 Bratislava

Viac informácií Zobraziť na mape

SPORT CENTRUM S-A-S, s.r.o.

Hlavná 177/61, 94301 Štúrovo

Viac informácií Zobraziť na mape

SQUASH CENTRUM

Tolstého 1/A, 90201 Pezinok

Viac informácií Zobraziť na mape

Squash Centrum

Mlynská 15, 05311 Smižany

Viac informácií Zobraziť na mape

Slovenská squashová asociácia

Junácka 6, 83280 Bratislava

Viac informácií Zobraziť na mape

FORMULA - tip, s.r.o.

M. R. Štefánika 141/13, 01701 Považská Bystrica

Viac informácií Zobraziť na mape

N I K É , spol. s r.o.

Ilkovičova 34, 81230 Bratislava

Viac informácií Zobraziť na mape

FORTUNA SK, a.s.

Einsteinova 3754/23, 85101 Bratislava

Viac informácií Zobraziť na mape

Hotel EMPIRE ****

Hotel EMPIRE ****

J. Hajdóczyho 11, 91701 Trnava

Viac informácií Zobraziť na mape

O&K Tennis Academy, s.r.o.

Maša 25, 04412 Nižný Klatov

Viac informácií Zobraziť na mape

RELAX Cífer, s.r.o.

M.S. Trnavského 43, 91943 Cífer

Viac informácií Zobraziť na mape

Pridať firmu do katalógu

Odoberajte novinky

Najnovšie

Najčítanejšie

Tvorivý Slovák: Po nápady chodím do krčmy! (ROZHOVOR)

FOTO: Uhádnete, čo to je? (Budete prekvapení!)

FOTO: Cool reklamy, väčšie ako vy!

Predavačka radí: Ako nakupovať v SEX SHOPE

FOTO: 10 najväčších prsníkov sveta! Dielo prírody?

VIDEO: Pripravte sa. Facebook ide OFFLINE!

3 tipy pre kvalitnejší orgazmus

FOTO: Tajomné katakomby. Čo skrývajú?

VIDEO: Ako skenovať PRSTOM

Amber Campisi – rozkrok, ktorý dostane každého

Reklamné správy

Zahrajte si kasínovú najobľúbenejšiu hru American Poker. Zaregistrujte sa a hrajte zadarmo!

Rafting je tá pravá adrenalínová zábava. Teraz s 57% zľavou v Areáli vodných športov v Liptovskom Mikuláši.

Túžite po lepšej a pevnejšej erekcii? Máme pre Vás AMANTE! Teraz v akcii 10 + 10 kapsúl zdarma!

Najnovšie dotykové počítače iba na HEJ.sk.

Zaručená kvalita obrazu a zvuku. Svet zábavnej elektroniky iba na HEJ.sk.

Široký výber PNEU s doživotnou zárukou.

Vyhrajte exkluzívne balenie Decolen s náušnicami Swarovski!

Vyhrajte exkluzívne balenie Decolen s náušnicami Swarovski!

Súťaž trvá do 26.05.2013

OFICIÁLNE: Malý Renault s motorom v strede je späť!

OFICIÁLNE: Malý Renault s motorom v strede je späť!

TEST: Audi A3 Sportback 1,8 TFSI DSG – malá rodinná raketa

TEST: Audi A3 Sportback 1,8 TFSI DSG – malá rodinná raketa

Mintál zavesil kopačky na klinec. Za búrlivého potlesku fanúšikov

Mintál zavesil kopačky na klinec. Za búrlivého potlesku fanúšikov

OBRAZOM: Monacké hody v znamení F1 si užila aj hollywoodska smotánka

OBRAZOM: Monacké hody v znamení F1 si užila aj hollywoodska smotánka