ATLAS.SK: Piatok, 31.10.2014
meniny má Aurélia
Ďalší fit tip 'Výpady s jednoručkami'

Plié drepy

Postavíme sa naširoko, chodidlá vytočíme špičkami von. Chodidlá ostávajú celou svojou plochou počas cvičenia na zemi. Kolená by mali byť nad úrovňou špičiek. Trup držíme vzpriamený a prirodzene prehnutý. Ruky dáme vbok, prípadne si vezmeme činku ako závažie a robíme drepy.

Šport
Starohorská 72, 97411 Banská Bystrica
Nádvorná ulica 9143/22 , 96001 Zvolen
Odoberajte novinky