ATLAS.SK: Sobota, 1.11.2014
meniny má Denisa, Denis
Ďalší fit tip 'Tricepsový tlak v sede'

Zatínanie tricepsu

Zatínanie svalov máme zväčša spojené s exhibíciami vrcholových kulturistov. Ale aj pri rekreačnom posilňovaní je pózovanie prospešné. Profesionálni tréneri radia opakovane zatínať v priebehu tréningu triceps, vždy na približne 15 až 20 sekúnd. Význam tohto kroku spočíva v lepšom spojení medzi svalom a mozgom.

Šport
Starohorská 72, 97411 Banská Bystrica
Nádvorná ulica 9143/22 , 96001 Zvolen
Odoberajte novinky