ATLAS.SK: Štvrtok, 23.3.2017
meniny má Adrián
Ďalší fit tip 'Ideál: V postava'

Spaľovanie kalórií

Ak si myslíte, že najviac tuku spálite, ak si doprajete náročný kardiotréning, nemáte tak úplne pravdu. Intenzita tréningu je síce dôležitá, avšak ak vám ide o spaľovanie kalórií, musíte sledovať nielen spálené kalórie počas tréningu, ale ich celkové množstvo počas dňa. Prirodzene, že najviac kalórií stratíte pri intenzívnom tréningu, avšak interval počas ktorého dokážete udržať takéto tempo je krátky. Fázy rýchleho tréningu striedajte s pomalšími a dávajte pozor, aby ste si nepoškodili svalstvo.

Šport
Starohorská 72, 97411 Banská Bystrica
Nádvorná ulica 9143/22 , 96001 Zvolen
Odoberajte novinky